Uma das grandes dúvidas de parcela da população em meio à pandemia do coronavírus e do decreto que restringe serviços e atividades é quanto à realização de exercícios físicos, especialmente nos casos de caminhadas. A recomendação da área de saúde é que as pessoas tenham cautela, mas não deixem de se exercitar..
Até semana passada, havia uma recomendação de que de fato as pessoas saíssem de casa e fizessem caminhadas, pois também ajuda nos efeitos psicológicos. Mas com o aumento de casos confirmados da doença, houve uma revisão nestas orientações. Com isso, hoje se adota a medida de evitar atividades em locais muito públicos.
Conforme a médica infectologista de Concórdia Clarissa Guedes, sair de casa somente quando necessário. "O ideal realmente seria evitar. Porque, agora, a orientação para a população é de sair para a rua somente para coisas essenciais. O mercado, a farmácia, evitar receber visita, de ir à casa do vizinho".
Diante disso, a recomendação é que a população tente fazer atividades em casa. No caso de não ser possível pelo espaço mais restrito, Clarissa explica que a população pode sair para caminhar na rua, mas próximo de casa e sempre escolhendo horários em que haja pouco fluxo de pessoas, como início da manhã ou à noite.
As atividades e caminhadas ajudam não apenas na parte física das pessoas, como também na psicológico. Em tempos de isolamento, a mente das pessoas tende a se retratir e afetar a ansiedade e depressão. "O exercício físico melhora a imunidade e nos protege de muitas doenças, inclusive alivia sensação de estresse e ansiedade".
Nenhum comentário:
Postar um comentário