"Fazemos sempre o que queremos?" 6ºA Proj. Vida - 3º BIM.- Prof. Paulo - entregar 16/10.

 

Objetivo

Vivenciar uma prática de relaxamento como uma das estratégias possíveis para lidar com situações de estresse.

 

Competências socioemocionais em foco4

Respeito, autoconfiança e tolerância ao estresse.

 Material necessário

- Escolha de música instrumental ou com sons da natureza que possibilite os estudantes relaxarem e que estimulem a imaginação;
- Se possível, uma almofada para cada estudante sentar-se, e colchonetes para o relaxamento;
- Sala com espaços livres.

 Para pensar:

Estresse e ansiedade são parte da vida, embora, algumas vezes, não consigamos evitá-los, mas podemos aprender maneiras de lidar com essas sensações de forma construtiva e positiva.

 Atividade

 Nesta atividade, o aluno vivenciará um Relaxamento, após finalizar o Relaxamento, expresse suas emoções e sentimentos no caderno. Você pode utilizar recorte de revistas, desenhar, pintar, escrever ou outra forma que achar interessante. Use sua criatividade para simbolizar esse momento.

 Segue o link dos benefícios do relaxamento:

https://www.youtube.com/watch?v=THO-cy8L3VE&feature=emb_logo

Segue o link de como fazer um Relaxamento:

https://www.youtube.com/watch?v=3eZXENYdw4g

 Queridos, por favor, coloque o nome completo, a série, a escola em que estuda e o tema do trabalho para a identificação ok. Muito obrigado. Boas aulas a todos.